문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 스쿼트 (문단 편집) === 쉬림프 스쿼트 === [[파일: Shrimp-Squat.jpg]] 한 다리로 수행하는 스쿼트다. 한 쪽 다리를 뒤로 접어 다리를 접은 쪽 팔로 잡고 유지하여 접은 쪽 다리의 무릎이 바닥에 닿기까지 앉았다가 일어나면 된다. 불가리안 스쿼트와 유사한 동작이나 부하가 더 크고, 무엇보다 균형능력이 좋아야 수행 가능하다. 자세와 가동범위도 차이가 있고 무엇보다 피스톨 스쿼트는 무게중심이 발 뒤꿈치에 쏠리지만 쉬림프 스쿼트는 발 끝에 쏠리기 때문에 주동근, 요구하는 유연성, 균형감이 달라서 한 다리로 수행한다는 공통점을 가졌으나 동시에 상당히 이질적이다. 다리 근육의 발달을 균형잡기 위해 런지와 스쿼트를 병행하듯이 한 다리 스쿼트를 자주 한다면 피스톨 스쿼트와 쉬림프 스쿼트를 병행하는것을 추천한다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기