메치기

1. 개요[편집]

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메치기(投技, 나게와자[1] 혹은 立技, 타치와자[2])는 유도에서 상대방을 던지거나 넘어뜨려서 제압하는 기술이다. 유도를 구성하는 3요소인 메치기, 굳히기, 급소 지르기[3] 중 하나이자 유도를 상징하는 기술로, 업어치기나 안다리, 밭다리후리기 등은 유도를 익히지 않은 일반인들에게도 꽤나 유명한 기술이다. 메치기는 손 기술, 발 기술, 허리 기술, 바로누우며메치기, 모로누우며메치기로 분류된다. 참고

메치기 기술을 구사할 때는 아래와 같은 3박자가 지켜져야 깔끔하고 안정적으로 상대방을 메칠 수 있다.

• 기울이기(崩し, 쿠즈시): 상대방을 잡고 몸을 기울여서 균형을 흐트러뜨리는 단계
• 지읏기(作り, 츠쿠리): 기술을 걸기 위한 단계로 들어가기 편한 자세를 잡는 단계
• 걸기(掛け, 카케): 기술을 거는 단계

일반적으로 이 순서로 교육되지만 실제로 몸의 움직임은 이산적으로 딱딱 맞아 떨어지지가 않는 만큼 만큼 지읏기->기울이기->걸기 순서로 진행되거나 기울이기와 지읏기가 거의 동시에 일어나는 등의 경우도 많다.

다른 종목인 무에타이, 삼보, 산타, 킥복싱, 레슬링, 프로레슬링에서도 유도 만큼 심도있지는 않아도 엄연히 메치기가 있다. 프로레슬링 쪽은 프로레슬링/기술/메치기 참고.

유도에서는 기술을 구사하는 사람을 '잡기'(取り, 토리 혹은 攻め, 세메), 기술을 받는 사람을 '받기'(受け, 우케)라고 칭한다.

2. 손 기술[편집]

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손 기술(手技, 테와자)은 잡기가 직접 손이나 팔을 이용해서 받기를 잡아 균형을 무너뜨려 메치는 기술이다. 그 여느 메치기가 손을 안 쓰는 메치기가 없는데 이 무슨 겹말인지 싶겠지만, '받기와 같이 눕지 않으며, 특별히 허리나 발의 보조 동작이 들어가있지 않은 메치기 기술들'을 분류한 것이라고 보면 될 것이다. 오금잡아메치기, 다리잡아메치기, 발목잡아메치기 같은 경우 팔이 긴 체형이면 쓰기 수월하며, 그 외 대부분의 경우 밑으로 파고드는 동작이 수반되는 만큼 체형에 비해 다리가 짧은/허리가 낮은/앉은키가 높은 체형이 쓰기 좋다.

유도 경기에서는 다리를 손으로 건드리는 행위가 금지되어 발목잡아메치기(踵返), 오금잡아메치기(朽木倒), 두다리잡아메치기(双手刈) 같은 기술을 쓸 수 없다.

• 업어치기 Seoi-nage
• 빗당겨치기 Tai-otoshi
• 어깨로메치기 Kata-guruma
• 다리들어메치기 Sukui-nage
• 띄어치기 Uki-otoshi
• 모로떨어뜨리기 Sumi-otoshi
• 띠잡아떨어뜨리기 Obi-otoshi
• 업어떨어뜨리기 Seoi-otoshi
• 외깃잡아업어후리기 Yama-arashi
• 다리잡아메치기 Morote-gari
• 오금잡아메치기 Kuchiki-taoshi
• 발목잡아메치기 Kibisu-gaeshi
• 허벅다리비껴되치기 Uchi-mata-sukashi
• 안뒤축되치기 Kouchi-gaeshi
• 한팔업어치기 Ippon-seoi-nage
• 띠잡아뒤집기 Obitori-gaeshi

3. 허리 기술[편집]

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허리 기술(腰技, 코시와자)은 잡기가 허리와 엉덩이를 이용해 받기의 중심 깊숙히 파고 들어 받기를 들어올려 던지거나 넘어뜨리는 기술이다. 앉은키가 낮은/허리가 높은/다리가 긴 체형이면 보다 쓰기 수월하다 [4] [5]

• 허리띄기 Uki-goshi
• 허리껴치기 O-goshi
• 허리돌리기 Koshi-guruma
• 허리채기 Tsurikomi-goshi
• 허리후리기 Harai-goshi
• 띠잡아허리채기 Tsuri-goshi
• 허리튀기 Hane-goshi
• 허리옮겨치기 Utsuri-goshi
• 뒤허리안아메치기 Ushiro-goshi
• 소매들어허리채기 Sode-tsurikomi-goshi

4. 발 기술[편집]

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발 기술(足技, 아시와자)은 잡기가 발과 다리를 이용해서 상대방의 발이나 다리를 쓸거나, 걸거나, 후려서 받기가 땅에 발을 제대로 디디지 못 하게 해 넘어뜨리는 기술이다. 기술 특징상 발동작에만 주목하기 쉬운데, 결코 발만 써서 상대를 메치는 것이 아니다. 또, 메치기 본에서 배우는 것과는 별개의 노하우가 있어야 잘 써먹을 수 있는 기술들이 있기 때문에 주의를 요한다 [6].

안뒤축후리기, 밭뒤축후리기, 나오는발차기 등과 같이 기습과 변칙에 특화되어 있는 기술들도 존재하는가 하면, 밭다리후리기와 허벅다리걸기처럼 간판 주특기 기술들도 있다. 또, 굳이 기술이 완전히 걸리지 않더라도 위협을 충분히 어필하면 상대가 발을 빼게 되어있는 점을 이용해서 밑작업에도 요긴하게 쓸 수 있다.[7]

• 나오는발차기 De-ashi-barai (-harai)
• 무릎대돌리기 Hiza-guruma
• 발목받치기 Sasae-tsurikomi-ashi
• 밭다리후리기 Osoto-gari
• 안다리후리기 Ouchi-gari
• 발뒤축후리기 Kosoto-gari
• 안뒤축후리기 Kouchi-gari
• 모두걸기 Okuri-ashi-barai (-harai)
• 허벅다리걸기 Uchi-mata
• 발뒤축걸기 Kosoto-gake
• 다리대돌리기 Ashi-guruma
• 발목후리기 Harai-tsurikomi-ashi
• 허리대돌리기 O-guruma
• 두밭다리걸기 Osoto-guruma
• 밭다리걸기 Osoto-otoshi
• 모두걸기되치기 Tsubame-gaeshi
• 밭다리되치기 Osoto-gaeshi
• 안다리되치기 Ouchi-gaeshi
• 허리튀기되치기 Hane-goshi-gaeshi
• 허리후리기되치기 Harai-goshi-gaeshi
• 허벅다리되치기 Uchi-mata-gaeshi
• 안뒤축감아치기 Uchi-maki-komi

5. 바로누우며메치기[편집]

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잡기가 뒤로 누우면서 받기를 같은 방향으로 일직선의 궤도를 그리며 던지는 기술이다. 받기가 큰 궤적을 그리며 넘어가기 때문에, 성공한다면 사람을 굉장히 화려하게 내동댕이 칠 수 있다(...) 잡기와 받기가 함께 땅에 눕게 되기 때문에, 굳히기 공방을 잘 하는 선수들이 자주 구사하는 메치기이다.

• 배대뒤치기 Tomoe-nage
• 안오금띄기 Sumi-gaeshi
• 누우면서던지기 Ura-nage
• 끌어누우며뒤집기 Hikikomi-gaeshi
• 뒤집어넘기기 Tawara-gaeshi

6. 모로누우며메치기[편집]

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잡기가 옆으로 누우면서 받기를 넘어뜨리는 기술이다. 배대뒤치기처럼 뒤나 옆쪽으로 누우면서 각도만 틀어 옆쪽으로 내던지는 모로걸기, 모로돌리기, 모로띄기, 옆으로떨어뜨리기 등의 기술과, 손, 허리, 발 기술을 시도하다 여의치 않거나 좀 더 강한 힘을 실어 메칠 때 잡기가 함께 넘어지며 메치는 감아치기 계열의 기술이 있다. 역시 굳히기에 강한 선수들이 자주 시도한다.

• 옆으로떨어뜨리기 Yoko-otoshi
• 오금대떨어뜨리기 Tani-otoshi
• 허리튀겨감아치기 Hane-makikomi
• 바깥감아치기 Soto-makikomi
• 모로띄기 Uki-waza
• 옆으로누우며던지기 Yoko-wakare
• 모로돌리기 Yoko-guruma
• 모로걸기 Yoko-gake
• 허리안아돌리기 Daki-wakare
• 안쪽감아치기 Uchi-makikomi
• 밭다리감아치기 Osoto-makikomi
• 허벅다리감아치기 Uchi-mata-makikomi
• 허리후리기감아치기 Harai-makikomi
• 안뒤축감아치기 Kouchi-makikomi

7. 금지기술[편집]

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두 기술 다 모로누우며메치기다.

• 가위치기 Kani-basami
• 안다리꼬아넘기기 Kawazu-gake