문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 시크릿 트레이닝 (문서 편집) [[파일:external/www.readersguide.co.kr/1_20110418161033875.jpg]] 무술 전문잡지 마르스를 만들던 [[한병철]], 한병기 형제가 펴낸 책. 오랜 세월 무술을 수련해온 형제의 노하우가 담겨있는 책으로 책 제목은 연공비결(練功秘訣)의 영어식 표현이다. '중심선' 의 중요성에 대해서 매우 강조하고 있으며 이를 위한 각종 기본 트레이닝법을 설명, 소개하고 있는데 외국의 웨이트 트레이닝 방법이 아닌 동양무술의 전통적인 방법이나 중앙아시아쪽의 단련법들을 소개하고 있는 점이 특이하다. ~~동양무술책인데 웨이트가 들어가면 이상하잖아~~ 사실 동적인 웨이트 트레이닝은 현대의 트레이닝 이론에서도 다소 소홀하게 다루어져 왔던 것이 사실이다. 21세기에 와서는 좀 경향이 바뀌고 있지만...특히 한국에서는 2010년대 이후 퍼포먼스 위주의 트레이닝이 유행하고 있다. [[크로스핏]]이라든가.. 동양무술은 그러한 중심선을 단련하고 또 실제 쓰이는 힘으로 발출하는 것에 이미 오래 전부터 특화되어 있다는 주장을 한다. 석단공, 석쇄공 등을 비롯하려 인왕공, 석추공들의 단련법들을 소개하고 있는데 과거에는 각 문파의 비전이라고 할 부분들이며 한국무술계에서는 저런 단련법 하나에 몇백만원씩 받으며 우리 문파만의 비전이라고 설명하기도 했다.[* 학모 무술은 아직도 석단공이 자신들만의 비전이라고 선전하는데 한국지부에서 책도 낸 인간이 그런 소리를 하니 더 이상 자세한 설명은 생략한다.] 동서양의 무술은 사실 자세히 보면 동작에서 큰 차이가 없지만, 수련법에서는 다종다양한 모습을 보인다는 점에서 수련법이 진짜 비급이라는 말이 맞을지도 모른다. 보면 상당히 유용한 운동법들을 찾아볼 수 있다. 부록으로 [[소림72예]]에 대한 설명과 현대적 해석, 그리고 삽화가 들어가 있다. [[분류:698 무예 및 기타경기]][[분류:대한민국의 도서]][[분류:격투기 무술]]저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기