문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 NEAT (문단 편집) == 다이어트의 한 종류 == Non Exercise Activity Thermogenesis의 약자. 비운동성 활동 열 생성이라는 뜻으로 이름 그대로 운동 이외의 활동을 통해 열을 생성하여 칼로리를 소모하는 다이어트 방법이다. 운동 이외에 사소한 생활습관에서의 칼로리 소모를 높이는 것을 목적으로 하며 그 예로는 * 대중교통을 이용할 때 서서 타기 * 일을 미루지 말고 즉시 처리하기 * 서서 집안일 하기 * TV 볼 때 리모콘을 사용하지 않기 * 실내 온도를 약간 낮게 유지하기 * 수시로 몸 여러 곳에 힘을 주어 열을 내기 등이 있다. 모두 따로 시간을 내어 운동하는 것과는 거리가 먼 활동. 그러나 이러한 습관들만으로도 하루에 약 20% 정도의 칼로리를 추가적으로 소모할 수 있다고 한다. 물론 즉시 살이 빠지는 것을 기대하기는 힘들고, 적절한 식이요법, 운동과 병행을 할 때 더욱 큰 효과를 볼 수 있다. [[분류:동음이의어]][[분류:영어시험]]저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기