문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 금딸 (문단 편집) == 일종의 팁 == * '''야동, 야사, 야한 생각 자체를 끊어라.''' 야동, 야사는 물론이고 야한 상상까지 모조리 끊고 성적인 것과 아예 멀어져야 한다. 야한 상상만으로도 뇌에게는 충분한 자극이 된다. 괜찮겠지 하면서 야한 생각을 게속 하면서 뇌에 지속적으로 자극을 주게 되면 어느 순간 위기가 강하게 찾아올 수 있으며, 야한 생각을 하면서 [[발기]]하는 상황을 즐기는 습관만 없애도 위기가 찾아오는 빈도가 훨씬 줄어든다. * 부족한 잠은 뇌의 활성화를 억제하며, 더욱 충동적으로 변하기 때문에 충분한 수면을 취하기 위하여 노력하여야 한다. * '''쓸데없이 성기를 만지거나 문지르지 않는다.'''[* 이런 행동을 무의식적으로 하고 있다면 이것부터 고쳐야 한다.][* 특히 생물학적으로 여성의 음문과 대치되는 고환 부분만 건드리지 않아도 생각보다 자극을 덜 받는다.] 예를 들어 반팔 체육복&반바지 체육복을 입고 땅바닥에 엎어진 채로 휴식을 취하게 되면 성기에 자극이 가해져 저절로 자위를 하게 되어 금딸에 실패하게 될 가능성이 있다. * '''선정적인 매체(예시. [[성인물]])에 접촉하지 않도록 한다. PC나 스마트폰의 배경화면이 그런 식으로 되어 있다면 배경화면부터 교체한다.''' * '''평소 SNS에서 이런 것들을 자주 접했다면 관련 계정을 차단하거나, SNS 자체를 사용하지 않도록 한다.''' * '''수영장이나 해수욕장에는 가능하면 가지 않는다.''' * 성욕을 줄일 수 있는 활동을 한다. * 공부, 운동 등 에너지를 소비할 수 있는 활동에 집중한다. 피로하면 성욕이 감소하는 효과도 있다. * 성욕이 떨어지게 하거나 관심사를 다른 곳으로 돌릴 수 있는 사진을 찾아본다. * 금딸을 오래한 사람일수록 과거를 돌아보는 것이 좋다. 참은 기간이 아까워서라도 오기가 생긴다. * 보유하고 있는 [[성인물]]을 모두 폐기하거나 쉽게 접근할 수 없도록 만든다.[* 이 방법은 스스로에게 다짐하는 정도의 효과 이상을 기대하기는 어렵다. 저장매체에서 성인물을 지워봤자 성인물을 구할 수 있는 경로 자체가 없어지는게 아니기 때문. 게다가 [[AV(영상물)|AV]]라든지 폰허브 같은 사이트들은 이름이 외우기 쉬워서 더더욱 어렵다.] * 금딸이 자꾸 실패로 돌아간다면 패턴화를 하여 무분별하게 하는 것을 방지하는 것도 방법이다. 건강이나 생활에 문제가 될 정도가 아니라면 자위를 하는게 문제가 되는건 아니다. 일단 4일에 1번 하는 수준이 될 수 있도록 해 보고, 이후 주기를 늘리는 식으로 점진적으로 진행해 보도록 한다. 지속적으로 금딸의 지속 기간이 늘어가는 습관이 형성되면 일 단위가 아닌 주나 년 단위로도 주기가 늘어갈 수 있다. * 다른 방법이나 상세한 방법이 필요하다면 금딸 카페 같은 관련 커뮤니티에서 정보를 구할 수 있다. * [[https://play.google.com/store/apps/details?id=com.my.newprojectsimple|제목이 숨겨진 금딸앱]] 이 앱은 아예 프라이버시에 초점을 맞춰서 앱 제목도 시간측정기이다. * [[https://play.google.com/store/apps/details?id=com.reboot.alive|Alive자금위]] 다른 앱도 있다. 각각 n주차마다 있는 호칭과 금딸 관련 영상 시청, 사용자들과의 게시판 기능 등이 있다. * [[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2945841/|강박적인 성행위를 이해하고 관리하기.]] [[번역기]]를 사용해서 읽을 수 있다. * 정액은 60방울의 피요, 1방울의 피는 60숟갈의 밥이다. * [[https://www.joongang.co.kr/article/2487498#home|불안이 성욕을 자극한다는 기사가 있다. ]] 히스테릭과도 연관성이 있다. 금딸에 도전 중 평상시에 얕은 불안감이 느껴지거나 갑작스러운 불안감이 엄습한다면 참아왔던 성욕이 뇌신경학적으로 자극되고 있는 것일 수 있으니 참고해두자. * 만약에 본인이 유튜브로 '''찾을 수만 있다면''' [[나쉬드]] 계열 브금을 틀고 보면 별로 부각되지는 않아도 어느정도의 성욕은 해소된다.[* 왜 굳이 노래들은 차고 넘치는데 나쉬드이냐면, 나쉬드 음악 자체가 공통점이 '''100% 남자 목소리로 노래하기 때문.''' 그러니 생각과 행동을 어느정도 할 수 있다면 추천하는 방법이지만 모든 사람들이 방법을 따라하라는 것은 아니다.][* 단, 사회적으로 문제시될 만한 금지곡은 제외한다. 이 관련 밈도 거의 알고는 있다면 도움이 되지 않는다.] * 처음 시작해서 오랫동안 유지하기 힘들다 하면은 경험을 쌓고 1일, 3일, 5일, 7일 기준으로 2일씩 규칙적으로 쌓아가라. 이 규칙대로만 한다면 리셋된다하여도 몸에 충분히 익고도 남는다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기