문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 김계란 (문단 편집) === 신체 === [youtube(wuvXLDbakQ8)] UDT 출신답게 일반인은 범접할 수 없는 신체 능력을 가지고 있다. 신체 전반이 대단한 근력과 운동 신경을 소유하고 있는데 운동 영상에서 풀 스쿼트 200을 8번정도 반복할 수 있는 것과[* 발가락 부상 전 스쿼트 230~240을 훈련 중량으로 가져갔다고 한다.] 스모데드를 260 치는 것, 다리 한 쪽을 쓸 수 없는 상황에서 정지 벤치프레스 135kg 2reps를 하는 것을 보면 삼대 운동 600을 가뿐히 넘어 600 중반 이상이 나올 것으로 보인다. 실제로 2019년 5월 19일자 영상에서 road to 700이라는 말을 사용한 걸 보면 600이 넘을 것으로 추정된다.[* 더욱 대단한 점은 겨우 78kg의 몸무게로 3대가 600이 넘는다는 것. 사람의 몸무게는 그 사람이 가진 골격근량과 대체로 비례하기 때문에 운동의 중량 설정에 있어서 큰 영향을 끼치게 된다. 즉 78kg의 몸무게를 가진 사람이 3대 650을 치는 것과 88kg의 몸무게를 가진 사람이 3대 650을 치는 건 무게는 같지만 난이도의 측면에서 전자가 훨씬 더 어렵다.] 설명하는 운동 영상을 미루어 보면 운동 스타일은 [[보디빌딩]]보다는 [[스트렝스 트레이닝]]에 가깝고, 운동 취향 역시 벌크보다는 수행능력에 집중한다. 파워 리프팅 역시 매우 뛰어나지만 순수하게 파워리프터는 아니며[* 파워리프팅을 하는 사람들을 보면 지방이 리프팅에 주는 긍정적 영향 때문에 선수가 아닌 이상 보통 체지방을 크게 관리하지 않는다. 정확히 말하면, 지방은 스트렝스에 그 어떤 긍정적인 영향도 주지 않는다. 다만, 지방을 제거하는 행위가 스트렝스에 부정적인 영향을 주는 것이다. 물론 소규모, 아마추어 대회라도 진지하게 생각하고 훈련하는 사람들은 무제한급을 제외하고는 대부분 10퍼센트 초반대로 체지방을 관리한다. 체급 내에서 힘이 떨어지지 않을 정도의 지방률만 남겨두고 최대한 근육으로 채워 넣는 것이 가장 유리하기 때문이다.] 체지방도 관리하고 애니멀플로우나 [[크로스핏]], [[케틀벨]] 등 여러 기능성 운동을 함께 수행하면서 유산소능력, 맨몸운동까지 동시에 추구하는 것을 보면 어느 한쪽만을 단련하지는 않는 것으로 보인다.[* 이는 김계란의 전직이 [[군인]]이라는 데서도 추측할 수 있다. 군인은 위험한 전투 임무를 수행하는 특성상 체형의 아름다움을 추구하는 [[보디빌딩]]이나, 극한의 근력을 추구하는 [[스트롱맨]] 계열의 운동들과는 달리 원하는 순간에 원하는 만큼 움직일 수 있는 수행능력을 보다 훨씬 중시한다.] 이런 뛰어난 중량 운동 능력과 더불어 중량을 달고 머슬업을 하거나, 메디신 볼 위에서 스쿼트를 하거나, 50kg 이상의 여자를 한손으로 들어서 일어서는 터키시 겟업을 하는 등 엄청난 수행능력을 보여준다. 공개된 유연성 측정기록은 21cm이며, 여타 동작들을 수행하는 모습을 보면 유연성이 굉장하다. 헬창tv의 보디빌더 김성국은 김계란의 운동을 보고 "정말 강하다. 쇠 사람이다"라는 감상을 남겼다. [[https://youtu.be/9SuuJZaAJeA|##]] 흔히 벌크를 볼 때 가장 먼저보는 어깨, 팔보다 코어가 상당히 두꺼운 편이라 볼륨이 작아보인다. 덧붙여서 많은 사람들이 간과하는 요소가 있는데, 운동 브이로그에서도 대머리 마스크를 계속 착용하고 있다는 것이다. 운동 중 몸에서 열이 발생하면 머리를 포함한 전신에서 열을 내보내게 되는데, 마스크로 머리를 덮고 있다면 당연히 열 발산이 제대로 되지 않고, 정상적인 호흡도 어려워진다. 불편한 분장을 착용한 상태에서도 탈인간급 수행능력을 보여주는데, 분장 없이 운동을 한다면 그 수행능력을 짐작하고도 남는다. 이렇게 완벽한 신체능력을 보유하고 있지만 의외로 [[갑상샘 기능 항진증]]을 앓고 있다. [[가짜사나이 2기]] 중단 이후 2달 만에 [[https://www.instagram.com/p/CI4hsWnDQHu/?igshid=t27oorf3f4d3|인스타그램]]과 팬카페를 통해 갑상선 수치가 정상범위로 회복되었음을 알렸다. 덧붙여 인스타스토리로 [[테스토스테론]] 수치가 '''10.09'''임이 밝혀졌다. 이후 유튜브에 복귀하며 고정댓글로 '''3대 중량 200을 내어주고 건강 회복했다'''고 언급한 것으로 보아 현재 3대 중량은 400대 가량으로 추정이었으나 최근 컨디션이 좋아졌다며 올린 운동 브이로그 영상에서 190kg 가량의 스쿼트와 120kg 가량의 벤치프레스로 운동하는 모습이 포착되었다. 2023년 7월 1일, [[https://www.youtube.com/shorts/qrEpQftt3VQ|쇼츠에서 영상으로 자신의 신체를 공개하였다.]] 평소 보였던 대로, 신체의 프레임은 작은 편이지만 전거근과 광배근과 같은, 등근육을 비롯한 근육들의 매스와 데피니션이 굵직하고 선명하다. 평소의 엄청난 수행 능력이 어디에서 나왔는지를 알 수 있는 대목이다. 특히 전거근의 경우는 어지간한 수준의 단련이 없이는 드러나기도 힘든 편인데, 아주 선명하게 갈라져있다. 그가 UDT 출신에 3대 600을 달성한 사람임을 알 수 있는 부분.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기