문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 돈가스 (문단 편집) == 영양 정보 == 고기([[단백질]])에 튀김옷([[탄수화물]])을 입혀 튀긴([[지방(화학)|지방]]) 음식이라 지방 비율이 높다. 이 때문에 저탄고지 식단에 돈까스를 포함시키는 경우도 있다. 비율로 따지면 단백질 40%, 지방 50%, 탄수화물 10%. 문제는 열량인데, 돈가스 1인분의 열량은 약 600Kcal로 청소년~성인 남성의 하루 권장 칼로리인 2,200 ~ 2,700Kcal 선에서는 그럭저럭 견딜 만하지만, 이게 돈가스 본체만의 열량이라는 게 문제다. 여기에 [[쌀밥]]과 [[김치]] 등 각종 반찬들을 곁들이고 달달한 소스[* 의외로 엄청난 고열량이다.]를 끼얹으면 돈가스 정식 한끼에 1,000Kcal가 넘는다. 게다가 [[치즈 돈까스]]의 경우 열량이 더욱 높다. 때문에 돈가스를 먹을 예정이 있는 날이라면, 다른 끼니는 가능한 한 가볍게 먹어두는 것이 좋다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기