문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 비타민A (문단 편집) == 섭취 == 비타민 A의 단위는 IU(International Unit, 비타민 국제단위), RE(Retinol Equivalents, 레티놀 당량), RAE(Retinol Activity Equivalents, 레티놀 활성당량) 등이 존재하며 단위 환산은 다음과 같다. 레티놀과 베타카로틴의 환산이 다르며 보충제로 섭취할 경우의 차이에도 유의. ||{{{#!wiki style="margin: -5px -10px" [[파일:비타민A 변환식.png|width=100%]]}}}|| 비타민A의 1일 권장 섭취량은 약 700 - 800㎍RE(2,331 - 2,664 IU)이며, 상한 섭취량은 3,000㎍RE(10,000 IU)로 이보다 많이 섭취하게 되면 과잉증이 나타날 수 있다. 비타민 A는 [[간]], [[우유]], [[달걀]], 지방이 많은 [[생선]] 등의 동물성 식품과 비타민 A 전구체가 많이 함유된 녹황색 채소, 과일과 같은 식물성 식품에서 섭취할 수 있다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기