문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 사정(생물) (문단 편집) === 사정 시 정액의 양을 늘리는 법 === * 매일 배출하지는 말고 2~3일을 주기로 배출할 것. * 하루 3~4L의 [[물]]을 마실 것. 이 방법으로도 사정량이 3배 늘어나는 효과를 볼 수 있다.[* 하지만 의학계에서 권장하는 [[물]] 섭취량은 2L 부근이다. 섭취량도 개인의 건강상태와 체중, 활동량에 따라 다를 수 있다. 너무 많이 마시면 [[물중독]]에 걸릴 수 있다.] * [[채소]]를 많이 섭취하면 배출량이 늘고, [[과일]]을 섭취하면 향을 더 좋게 할 수 있다.[* 실제로 [[파인애플]], [[리치]] 등을 섭취하면 과일향이 나는 효과가 있다.] 실제로 [[육류]]를 주로 섭취한 사람의 정액은 향이 나쁜 반면 채소와 과일을 섭취한 사람의 정액은 향이 좋다. 그리고 [[흡연]]이나 [[음주]]처럼 불규칙하고 건강에 나쁜 것은 무조건 멀리할 것. * 해외 남성용 보충제 중에는 양을 늘려주는 제품이 많이 있는데[* 피지움, 쏘팔메토 따위], 가격이 상당히 비싸다. 그러나 굳이 그런 비싼 제품을 구입하지 않아도 매일 3~6g 분량의 [[레시틴]]하고 50mg의 [[아연]]을 섭취하면 정액이 더 진해지고 많이 나오게 한다. 100㎍ 정도의 [[셀레늄]]을 같이 섭취하면 좋다고 한다.[* 레시틴은 전립선액의 주요 구성성분이고, 아연과 셀레늄은 남성호르몬을 생산하는 데에 없어서는 안 될 영양소이다.] 실제로 해당 영양소는 영미권의 남성 커뮤니티에서 효과를 봤다는 사례가 나온 [[https://www.clien.net/service/board/park/10565491|이후]] 국내를 포함 전 세계적으로 정액의 양을 늘리는 효과를 봤다는 증언이 곳곳에서 나온다. 한국 커뮤니티에서도 증언을 어렵지 않게 찾아볼 수 있고, 사람마다 차이가 있지만 영양제를 복용하면 보통 평소의 1.5~2배 정도로 양을 늘려주는 듯. 포르노 배우나 AV배우들은 해당 영양소를 필수적으로 섭취해준다고 한다. 남성 대상으로 나온 종합비타민에는 아연이나 셀레늄 등의 영양소가 적지 않게 들어있으며, 쿠팡이나 각종 오픈마켓, 아이허브 등의 해외 영양제 구입 사이트에서 상술한 모든 영양소만을 담은 보충제를 상당히 저렴하게 구할 수 있다. * [[에비오스]]를 먹으면 양이 늘어난다는 이야기도 있다. 에비오스의 정확한 원리는 불명이지만 맥주효모에 함유된 아연이 정액 생산량에 관여한다고 추측할 수 있다. 다만, 에비오스의 아연 함유량은 30정 기준 0.4mg밖에 안 돼서 한 정에 평균 50mg인 아연 알약에 비해 극소량이니 굳이 아연 섭취를 위해 에비오스를 먹는 것은 비효율적이다. * 기본적으로 가장 필요한 것은 규칙적인 생활 습관과 적절한 운동, 수면, 충분한 휴식, 그리고 수분 및 [[단백질]] 섭취이다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기