문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 스쿼트 (문단 편집) ==== 하이바 스쿼트 ==== [[파일:external/www.dieselcrew.com/6a00e553a9410d883301053697858b970c-800wi-300x264.jpg]] '역도 스쿼트'라고도 한다. 사진에서 보듯 발을 바깥으로 벌려야 무릎에 무리가 안 가고 배가 나온 체형이라면, 간격도 조금 더 넓게 벌려도 좋다. 흔히 하프 스쿼트 할 때 잡는 동작인 다리 발 11자 반만 내려가기 포지션은 대퇴사두근에 자극을 주기 위해 나중에 고안된 자세다. 기본이 되는 풀 스쿼트는 좀 더 다리의 많은 부분에 자극을 주는 운동이다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기