문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 스트레스 (문단 편집) === 증상 === 이렇게 인류 생존에 기여를 한 스트레스에 대한 신체반응은 인류가 문명화되면서 오히려 인체에 독이 되기 시작했다. 현대인의 스트레스 상황은 신체기능을 활성화하는 것만으론 해결되는 성질의 것이 아님에도 불구하고 과거에 나타나던 신체반응이 활성화되기 때문에 문제가 된다.[* 이러한 신체반응이 문명화 이후의 사회에서 개체의 생존 및 번식에 미치는 영향이 적고, 식량 생산 기술의 발달과 의료기술의 발달로 전반적인 평균 수명이 크게 늘어난 탓에 진화 자체가 더디게 일어나는 탓도 크다.] 스트레스를 일절 안 받는 방법은 아무 일도 안 하고, 아무도 안 만나고, 아무런 갈등도 없는 것밖에 없을 것이다. 그럼에도 많은 사람들이 스트레스로 인해 고통받고, 심하면 스트레스가 원인이 되어 질병에 걸리거나, 심지어는 [[자살]]까지 해 버리는 이유는 '''스트레스가 자신이 감당할 수 있는 한계를 넘을 만큼 너무 크다고 느끼기 때문'''일 것이다. 심한 수준의 스트레스가 지속되면서 해소도 안 된다면 말 그대로 [[만악의 근원|만병의 근원]]이 된다. 오죽하면 스트레스성 질환이라는 말까지 있겠는가. 또한 급격한 스트레스로 인한 통제감 상실 경험은 결과적으로 [[자살]]로까지 이어질 수 있다.[* Quinnett, '돌이킬 수 없는 결정, 자살', 이혜선 역, 학지사, 2006, pp. 117-125.] 하지만 현대에는 적당한 수준에서 끝나지 않고 과도한 스트레스를 받는 경우가 많으므로 운동이나 취미생활 또는 적절한 휴식 등을 통해 인위적으로 스트레스를 해소해줄 필요가 있다. 일례로, 직장생활에서의 괴로움은 신체반응성 증대로 해결될 수 있는 성질의 것이 아니나, 신체는 스트레스에 대해 소화기능을 감소시키고 심박을 증대시킨다. 결국 해당 유기체에게는 소화불량과 불면이 야기된다. 그리고 이들 요인에 의해 직장생활에서의 괴로움이 가중된다. [[적이 된 아군|이러한 악순환으로 스트레스는 인류의 적이 되었다.]] 반대로, 외부로부터의 스트레스가 신체에 영향을 미치는 것이 아니라 건강상의 문제로 인해 신체에 여러 부담이 가해짐으로써 사소한 자극에도 민감하게 반응하며 자체적으로 스트레스를 느끼는 경우도 있다. 이러한 경우 건강상의 문제가 해결되기 전까지 지속적으로 스트레스를 받을 확률이 높으며, 스트레스를 받는 상황 자체에 스트레스를 받는 악순환으로 인해 해소되지 않는 만성 스트레스로 발전하기 쉽기 때문에 주의를 해야 한다. 사실 스트레스 중 가장 심각한 건 '만성적 스트레스(chronic stress)'라는 것으로, 스트레스의 원인이 해소되지 않고 계속 지속되기 때문에 [[아드레날린]] 등 [[호르몬]] 역시 지속적으로 나오게 되고 위산 과다분비같은 심각한 부작용을 초래한다. 특히 만성 스트레스 상태에서는 부신피질호르몬인 [[당질 코르티코이드|코르티솔]]이 분비되는데, 이 호르몬이 면역력을 대폭 낮추기 때문에 건강한 사람이라면 쉽게 잡아낼 수 있는 [[바이러스]]나 [[세균]], '''[[암|암세포]]'''같은 것을 잡아내지 못하게 된다. 과도한 스트레스가 한순간에 팍 오게 되면, 그 스트레스의 후유증으로 [[PTSD]], [[급성 스트레스 장애]] 등에 걸릴 수 있으며, 스트레스로 인해 [[적응장애]]에 걸린다. '''과도한 스트레스는 만병의 근원으로 작용한다는 것'''은 익히 알려진 사실이다. 따라서 평소 바른 관리가 필요한 부분이다. 특히, 심한 스트레스가 심근경색, 뇌졸중 등 심뇌혈관 질환 위험 증가와 연관이 있다는 연구결과가 발표하기도 했다.[[https://m.yna.co.kr/view/AKR20211220058700009?section=international/all|#]]저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기