문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 요가 (문단 편집) === 빈야사 요가(Vinyasa Yoga) === 빈야사 요가는 근력을 요구하는 아쉬탕가 요가, 균형을 중시하는 아헹가 요가, 개인 맞춤형 비니 요가의 장점들을 모아서 1990년대에 미국에서 만들어진 요가이다. 비크람 요가와 더불어 아메리칸 스타일이라고 불리우는데 '''아쉬탕가 빈야사 요가'''로부터 파생되었다. 빈야사는 원래 아쉬탕가의 목표자세를 완성시키기 위해 사전에 취하는 사전 준비 동작이었다. 빈야사는 아쉬탕가 아사나(자세, 동작)를 기반으로 호흡과 아사나를 끊임없이 일치시키며 물 흐르듯 연결하여 수행하는 요가이다. 움직이는 명상이라고도 불린다. 전신을 골고루 모두 쓰고 각 동작들을 연결하는 모습이 마치 춤을 추는 듯한 움직임을 가지고 있다. 아쉬탕가 빈야사 요가는 순서가 정해져 있지만, 빈야사 요가는 순서가 정해져 있지 않다. 하지만 그 변화 안에 분명한 규칙이 존재하고 체계적인 규칙안에 반복된 힘으로 요가를 수행함을 일컫는다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기