문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 요가 (문단 편집) === 아헹가 요가(Iyengar Yoga) === 아헹가 요가는 창시자 B.K.S. Iyengar에 의해 인도 푸네에서 시작된 요가이며, 해부학적인 면에 치중하며 블록이나 스텝 같은 도구를 사용한다. 동작 하나 하나마다 유지 시간이 길고 난이도도 높은 편이다. 또한 동작이 연결되기보다는 딱딱 끊어지는 것이 특징이다. 부상을 방지하고 안전한 동작을 위해 정렬, 정확성, 도구에 중요도를 둔다. 남녀노소 모두에게 적용 가능한 범용 요가로 척추 질환이나 불균형한 자세를 개선하기 위한 목적으로는 가장 좋은 요가로 알려져 있다. 회복요가(Restorative yoga)로도 알려져있다. 아헹가 요가의 창시자인 B.K.S. 아헹가는 크리슈나마차리아의 처남으로 알려져있다. 크리슈나마차리아가 전국에 요가를 전파하기 위해 집을 떠날 때, 인도의 전통에 따라 집안을 지키는 남자를 두어야 하는데, 처남인 아헹가가 너무 병약하여 직접 그에게 요가를 가르쳤다고 한다. 이러한 독특한 시작 덕분에 아헹가 요가는 신체 질병의 치료나 회복을 중심으로 수련하며, 이를 위해 소도구를 적극적으로 사용한다는 것이 다른 요가들과 뚜렷하게 구분되는 특징이다. 아헹가는 요가디피카(Light on yoga)라는 책을 1966년 출간하였고, 세계적 베스트셀러가 되었다. 현재도 이 책은 전 세계의 요가 수련자들에게 필독서[* 아쉬탕가에는 파바티 조이스의 '요가 말라'가 있다.]처럼 읽혀지는 책 중 하나이다. 이 책은 이론 위주로 서술되어 있으므로, 초보자는 BKS Iyengar Yoga라는 책을 많이 보는 편이다. 최근에는 개정판이 나와 있고 한국에도 번역되어 있다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기