문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 자각몽/방법 (문단 편집) === WILD(와일드) === '''Wake-Initiated Lucid Dream''' WILD는 렘 수면 중의 일시적인 각성(wake)에서 시작된 자각몽을 일컫는다.[[http://www.lucidity.com/SleepAndCognition.html|'자각몽 중 생리의학적 통계' 항목 중 자료 3을 참고]] 일단 와일드 자각몽을 처음 입문하는 사람은 이 테크닉을 사용하기 위해서는 1~5시간 정도 선잠을 자둬야 하는 게 일반적인데 간혹 선잠을 자두지 않고 와일드에 성공하는 사람도 있다.[* 이 경우 굉장히 빠르게 과도기에 진입하게 된다.] 하지만 선잠을 자더라도 자다 일어나면 에이 몰라 자각몽이고 뭐고 걍 잘련다 하고 그냥 자버리는 수도 있다. 사실 선잠과 별개로 평소 가위에 잘 눌리는 사람일 수록 성공 확률이 높아진다. WILD의 과도기가 사실상 가위눌림과 똑같기 때문이다. 대부분 자각몽을 처음 접하는 사람들이 빠른 시간 내에 자각몽에 성공하기 위해 와일드를 시도하는 경우가 많으나, '''처음 시도하는 사람은 아래의 DILD부터 실행해 보도록 하자. 보통 DILD가 훨씬 쉽고 강력하며, 기본적으로 자각몽 경험이 많이 쌓여야 와일드 성공률도 높아진다.''' 초보자들도 시도할 수 있는 좋은 방법으로는 모닝냅이 있다. 아침에 일어났을 때 비몽사몽한 상태에서 꿈에 대해 계속 생각하고 30분 이상 깨어있다 다시 잘 경우 자각몽을 꿀 확률이 높아진다.[* 때문에 와일드를 할 줄 아는 사람은 군 입대 후 자각몽의 빈도가 크게 늘기도 한다. 새벽에 일어나 한두 시간 정도 근무 후 잠드는 야간 근무나 불침번이 이러한 방법과 비슷하기 때문.] 좀비에게 쫓기는 꿈을 꾸었다면 꿈에서 한번 깬 다음 다시 꿈에 들어갈 때 ‘이렇게 행동해서 대가리를 깨야지' 같이 꿈에서 할 행동을 구체적으로 구상한 다음 잠에 들면 자각몽의 확률이 기하급수적으로 올라간다. 대부분의 루시드 드림 도전자들을 보면, DILD를 시도하는 사람들조차도 모닝냅을 먼저 경험하게 되는데(성공 확률이 매우 높기 때문이다.) 자각몽을 성공했을 때 짜릿함이라고는 이루 말할 수가 없다.[* 그렇다고 너무 흥분하다가는 깨어나기 십상이다.] WILD를 시도하는 다양한 테크닉이 인터넷에 돌고 있다. 사람마다 맞는 테크닉은 따로 있으니 남들이 좋다는 것보다는 한번씩 다 해보고 자신에게 맞는 걸 꾸준히 연습하는 것이 바람직하다. 다만 네이버 블로그, 지식인 등에 떠도는 정보보다 커뮤니티 사이트의 글들을 참고하는 것이 좋다.[* 몇개 떠도는 테크닉을 몇개만 정리해 보면, 대표적으로 팔뚝 테크닉과 박수 테크닉이 있다. 팔뚝 테크닉이란 똑바로 누워 왼쪽이나 오른쪽 팔뚝을 세우고 시도하는것으로, (-ㄴㅇ 이런느낌)몸이 이완기에 접어들게되면 팔뚝이 넘어지기때문에 그순간 몸은 움직이지 말고 정신을 부여잡아야 한다. 박수테크닉은 정신줄을 부여잡기 위해 머릿속에서 박수를 친다 생각하여 15번정도 치면 드림월드에 진입하게 된다.] 아래 링크를 참고하자. [[http://blog.naver.com/power1052kr/70157521206|링크]] 국내 커뮤니티도 좋지만, 많이 알려지지 않고 개인차도 천차만별인지라, 영어 실력이 어느 정도 된다면 'How to lucid dream WILD' 같은 검색어로 찾아보기를 권장한다. 아래의 DILD야 꿈에서 자각하는 것이라 준비가 불필요하지만 WILD같은 경우는 이래저래 침대에 누워 알람 맞추기까지 준비해야 할 게 한둘이 아니기 때문.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기