문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 크로스핏 (문단 편집) === 기구 === || 명칭 || 해설 || || Ab Mat(에이비매트) || 싯업할때 등과 바닥사이에 끼는 쐐기모양의 폼 쿠션.[br] 등과 바닥 사이 간격을 메꿔주어 허리에 무리가 덜 가도록 도와주는 기구이다. || || 로잉머신 || Rowing 수행 시 사용하는 기구.[br]C2(Concept 2)사의 로잉머신이 보편적으로 사용된다. || || GHD || Glute Hamstring Developer. GHD 싯업 할 때 주로 이용된다.[br]더 넓은 범위의 싯업, 힙, 등 동작에 사용되는 기구이다. || || Parallettes || 작은 크기의 평행봉. HSPU[* Handstand Push-up], 딥스 등의 동작을 더 넓은 가동범위에서 수행할 수 있도록 도와준다. || || Rings || 딥스, 링 로우, 머슬 업 등의 동작에서 사용하는 기구. || || Kettlebell(KB;케틀벨) || 고리 모양 손잡이가 달리고 대포알처럼 생긴 운동 기구.[br]KG 단위를 사용한다. || || Medicine Ball || 짐네스틱[* 체조 동작] 운동에서 사용하는 기구. || || 중량 조끼 || 짐네스틱 운동에서 사용하는 기구.[br]대개 14~20파운드 조끼를 사용한다. || || 바벨 || 스트렝스[* 웨이트 동작] 운동에서 바벨 관련 동작들을 수행하는데 사용하는 기구.[br]무게는 15lbs(연습용), 35lbs(여성용), 45lbs(남성용)[* 여성용과 남성용 구분은 RX’d WOD에서 남녀 무게가 나뉘어 있어 바벨도 무게를 나눈 것일 뿐, 스케일링 WOD 수행 시 연습용 바벨을 제외하면 어떤 것을 사용하든 상관 없다.] 세종류로 나뉜다. 무게 산정 시 바벨 무게 포함이다. || || Bumper Plates || 스트렝스 운동 시 바벨에 끼는 둥근 판.[br]2.5lbs[* 크로스핏은 미국에서 유래되었기 때문에 파운드 단위를 사용한다.]부터 45lbs까지 무게는 다양하다. || || PVC 파이프 || 바벨 동작 수행 전 정확한 자세를 배우기 위해 사용하는 기구.[br]가벼워서 자세를 배우는 동안 부상의 염려가 없다. || || 덤벨(DB) ||<-2> 스트렝스 운동에서 덤벨 관련 동작들을 수행하는데 사용하는 기구. ||저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기