문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 트릭킹 (문단 편집) === 트릭킹의 장점 === * 멋있다. 보통 사람들이 [[무술]]이나 [[격투기]] 한다고 하면 연상할 수 있는 여러 화려한 기술이나 발차기를 선보일 수 있다. * 트릭킹을 배움으로서 자신 안에 잠재되어 있는 에너지를 발산시켜 여러 번의 시도가 성공으로 이어지는 성취감을 발견하고, 신체성장 및 운동신경 발달에 도움을 준다. [[소극적]]인 아이가 트릭킹을 배우기 시작하면 금방 밝아지고 같이 연습하는 동료끼리 쉽게 친해지면 서로 칭찬과 격려의 박수 속에서 운동을 즐겁고 가볍게 할 수 있어 어린아이들, 학생, 직장인들이 취미, 건강, 라이프스타일, 친목 등 이유로 하기 좋다. 트릭킹 기술 자체가 큰 에너지를 사용하기 때문에 [[다이어트]]에 효과적이고 항상 스트레칭과 점프운동을 하면서 다리뼈와 관절에 자극을 줘 키성장하는데도 많은 도움이 된다. 예외적으로 키가 작은 편인 대부분의 체조선수의 경우는, 체조 경기에서 꾸준히 남들보다 좋은 성적을 내야하는 환경속에서 평상시에 강도 높은 훈련을 지속적으로 이행하는 과정에서 많이 다칠 수 밖에 없기 때문이라고 보면 된다. 어릴 때부터 나이에 맞지 않는 근력운동, 의무로 하는 다리찢기, 하루에 몇 시간씩 진행하는 고강도 훈련을 반복한다면 관절과 인대가 많이 손상되는 것은 당연한 일이다. 다른 큰 이유로는 체조라는 운동 특성상 높은 난이도의 기술을 시전할 때 신장이 크고 몸무게가 많이 나가는 체형일수록 힘들기 때문에 키가 커진 선수들은 일찌감치 그만두는 탓이지만 말이다.[* [[플라이 하이(만화)|플라이 하이]]나 [[에어마스터]]에서 이런 식으로 퇴출된 선수들의 이야기를 다루고 있다.] 이런 이유로 아마추어 '''경기급'''[* 올림픽이든 체전이든 말이다.]에서는 장신 선수를 찾아보기 힘들지만, 그냥 체조 동작을 취미나 운동 삼아 하는 수준이라면[* 이것만 해도 일반인보다는 월등한 신체능력을 지니게 된다.] 장신이든 말든 별 상관 없다. * 우리나라 태권도나 합기도장이 유치원화 된 이후에는, 어린 관원이 대부분을 차지하게 되어 성인들이 다니기에는 눈치가 보이는게 사실이다. 결국 유도나 공수도와 같이 성인 관원이 많은 무술이나, 실전지향성이 짙은 격투기계열 운동을 수련하게 되는데, 트릭킹도 한 대안이 될 수 있다. 트릭킹은 남들과 경쟁하는 것 보다는 자기 스스로 착실히 연습해 기술을 성공함으로서 성취감을 느끼는데 목적을 가지고 그것을 남에게 보여주며 자기만족을 얻는 요소가 있기 때문에 스트레스도 풀 수 있고 그 동안 액션영화에서 봐왔던 화려한 덤블링과 발차기를 안전하고 쉽게 배울 수 있어 성인 수련생들에게 적합하다. * 발차기와 덤블링이 기술의 대부분을 차지하고, 그것을 연속동작으로 시전하는 무술이니 만큼 다른 무술보다 압도적으로 활동량이 많고 체력소모도 크다. 초반에는 수련생들이 하루에 오래 연습하기 버거움을 느끼지만, 연습을 통해 몸이 회전과 점프에 익숙해 지고나면 큰 문제가 되지 않을뿐더러 그리 오래 걸리지도 않는다. 모든 동작에서 허리부터 하체근육의 힘과 유연성이 무엇보다 중요하게 작용한다. 그덕에 (트릭커 개인의 꾸준한 스트레칭도 한 몫하겠지만)동작을 반복하는 것만으로 근섬유 발달에 도움을 준다. 회전 동작의 반복을 통해 몸이 관성을 거스르는 힘을 기를 수 있어 신체 제어 능력도 발달된다. [[카포에라]] 항목을 보면, '3분 3라운드라도 계속 그런 식으로 움직일 수 있다면 강한 무술'이라고 카포에라를 평하는 내용을 볼 수 있다. 그와 같은 예로 트릭킹, [[비보잉]], [[파쿠르]], [[체조#s-5.1|기계체조]], 따위의 운동들의 공통점은 실전 지향성 격투기는 아니지만, 훈련과정에서 지속적으로 체력소모가 큰 동작을 반복하기 때문억 자신의 몸이 극한의 상황에 놓인다 해도 계속해서 움직임을 이어가는 데 도움을 줄 수 있다는 것이다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기