[[분류:근육]][[분류:무산소 운동]]
[include(틀:무산소 운동)]
[include(틀:다른 뜻1, from=소근육, other1=김근육이 소로 변형한 모습, rd1=빵물)]
[목차]

{{{+1 [[小]][[筋]][[肉]] / local muscle}}}
== 헬스 용어 ==
대근육의 주변부에 위치한 근육 크기가 다소 작은 신체 부위를 말한다. 일반적으로 3대 대근육인 가슴, 등, 하체(허벅지)를 제외한 어깨, 팔, 복부, 종아리 등 나머지 신체 부위를 소근육이라 일컫는다.

[[대근육]]이 전체적인 큰 힘을 낼 때 쓴다면 소근육은 그 힘의 디테일을 잡는 역할을 한다.[[https://m.blog.naver.com/PostView.naver?isHttpsRedirect=true&blogId=m-a-c&logNo=220747651366|#]]

[[어깨]]와 [[팔]], [[복근]]과 같이 잘 키우면 미적으로 아주 보기 좋은 부위들이 몰려있기 때문에 헬스를 시작하는 사람들이 빨리 키우고 싶어하는 부위이다.

다만 무턱대고 소근육 운동을 먼저하게 되면 소근육이 지쳐버리기 때문에 나중에 대근육 운동을 제대로 할 수 없어 일단 대근육 운동을 먼저 하고 난 뒤 소근육 운동을 하는 것이 좋다.

대근육 에 비하면 성장이 다소 느린편 이다.[* 특히 [[복근]] ]
=== 종류 ===
==== [[어깨]] ====
어깨의 [[삼각근]]을 말한다.

==== [[팔]] ====
팔의 [[이두근]]과 [[삼두근]] 및 [[전완근]]을 말한다.

==== [[코어 머슬]] ====
[[복근]]과 허리의 척추기립근, 엉덩이의 둔근을 말한다.

==== [[종아리]] ====
종아리 부위의 근육들을 말한다.

== [[육아]] 용어 ==
손이나 손가락 등 정교하고 세밀한 움직임에 사용되는 작은 근육. 또는 그 손기술을 말한다.

생후 1년부터 취학 전까지 발달하며 글씨 쓰기, 옷 입기, 신발 끈 매기 등의 정교함을 요하는 활동이 가능해진다.