[include(틀:다른 뜻1, other1=일상생활에서의 운동이 아닌 물리학에서의 운동, rd1=물리학 관련 정보, other2=사회 운동, rd2=사회 운동 관련 정보)] [목차] == 개요 == 운동에 관련한 정보를 서술한 문서. == 연관 문서 == [include(틀:근육)] * [[체력]] * [[근육]] * [[인체]] * [[어깨]] * [[몸]] * [[등(신체)|등]] * [[손]] * [[발]] * [[주먹]] * [[가슴]] * [[배(신체)|배]] * [[다리(신체)|다리]] * [[엉덩이]] * [[다이어트]] * [[저질체력]], [[운동부족]] * [[헬스]]([[피트니스 클럽]]), [[퍼스널 트레이너]](PT) * [[크로스핏]] * [[힙드라이브]] * [[체육관]] * [[체조]] * [[입시체육]] * [[서전트 점프]] * [[제자리 멀리뛰기]] * [[유연성]] * [[민첩성]] * [[파워]] * [[지구력]] * [[스트렝스]] * [[스트레칭]] == [[무산소 운동]] == [include(틀:무산소 운동)] * 무산소 운동 관련 용어 * [[단백질 보충제]] * [[부스터]] * [[벌크업]] * [[치팅]] * [[강제반복]] * [[슈퍼세트]] (컴포지트 세트, 합성 세트) * 무산소 운동 방법 * 등 * [[데드리프트]][* 하체 기반의 전신 운동에 가까움.] * [[랫 풀 다운]] * [[턱걸이]] * [[바벨 로우]] * [[케이블 로우]] * [[풀오버(무산소 운동)|바벨 풀오버]] * 가슴 * [[벤치 프레스]] * [[딥스]] * [[플라이(운동)|플라이]] * [[팔굽혀펴기]] * [[풀오버(무산소 운동)|덤벨 풀오버]] * 어깨 * [[밀리터리 프레스]] * [[래터럴 레이즈]] * [[업라이트 로우]] * 하체 * [[스쿼트]] * [[레그 프레스]] * [[카프레이즈]] * 복근 * [[크런치(무산소 운동)|크런치]] * [[AB 롤아웃]] * [[윗몸 일으키기]] * [[바이시클 메뉴버]] * 삼두 * [[팔굽혀펴기]] * [[딥스]] * [[스컬 크러셔]] * [[트라이셉스 푸시 다운]] * 이두 * [[바벨 컬]] * [[덤벨 컬]] * 전신 * [[클린]] * [[스내치]] * [[무산소 운동 관련 오해와 진실]] == [[유산소 운동]] == * ~~[[걷기]]~~ [* 사실 운동이라기보단 '''활동'''에 가깝다. 미 정부에서 '늬들이 엘리베이터 타고 다니는 거 대신 계단 걷기만 해도 살이 쫙쫙 빠진다 이 XX들아!' 라고 대대적인 홍보를 하면서다. 마치 하루 30분 걷기로 쭉쭉빵빵 걸그룹 몸매가 되는 걸로 알고 있는 사람들이 있는데, 노인이나 중고도 [[비만]] 환자가 아닌 이상, '''지금 이 글을 들여다보고 있는 10대~30대 건강한 사람이라면''' 산보하는 정도의 걷기만으로는... 간에 아니 '''심폐능력에 기별도 안간다.''' 최소한 경보 이상은 되어야 '''조금''' 효과가 있다는 걸 명심하자. [[걷기]] 운동을 할 때 꼭 주의해야 할 점이나 대부분 잘못 알고 있는 점은 해당 문서 참조.] * [[달리기]] * [[조깅]] * [[등산]] * 대부분의 [[스포츠]] * [[자전거]] * [[스피닝]] == [[컨디셔닝 운동]] == * [[마운틴 클라이머]] * [[서킷 트레이닝]] * [[크로스핏]] * [[인터벌 트레이닝]] * [[타바타 트레이닝]] * 전신 저항운동 * [[맨몸운동]] * [[프리레틱스]] == 전통 운동 == * [[주룩하네]](Zoorkhaneh) * [[인디언 클럽 훈련]](Indian Culbs Exercise) * [[케틀벨]] * [[요가]] * [[오금희]] * [[동물보]] * 인도 오천년의 비전 == 운동 기구 == * [[공(운동 기구)]] * [[케틀벨]] * [[인디언 클럽 훈련]](인디언 클럽) * [[클럽벨]] * [[바벨(운동 기구)|바벨]] * [[덤벨]] * [[불가리안 백]] * [[폼롤러]] * [[런닝머신]] == [[스포츠]] == * [[스포츠 관련 정보]] == 격투기, 무술 == * [[격투기 무술 관련 정보]] == 관련 문서 == * [[운동]] * [[운동 관련 일과성 복통]] [[분류:운동]][[분류:메타 문서]]