[[분류:운동]]
[include(틀:토막글)]
'''Zumba'''

[[https://www.zumba.com/ko-KR/|줌바 피트니스 홈페이지]]

[목차]

== 개요 ==
[[1998년]], [[콜롬비아]] 칼리에서 [[에어로빅]] 강사로 활동하던 무용가, 안무가인 베토 페레즈(Beto Pérez)가 창작한 피트니스 프로그램. 에어로빅 수업에 사용할 [[카세트테이프]]를 잃어버린 베토 페레스가 라틴 댄스, [[살사]], [[메렝게]] 음악에 맞춰서 춤을 춘 것이 시초라고 한다.

중~고강도 유산소 운동으로, 다이어트에 효과가 있는 피트니스 프로그램이다. 전 세계에 약 180개국에서 1400만 명에 달하는 사람들이 줌바를 즐긴다고 한다.

[[2001년]], 정식으로 줌바피트니스 컴퍼니가 플로리다에서 시작되었다.
[[한국]]에는 [[2012년]] 정식으로 줌바강사교육인 Basic 1 교육이 시작되어서 이 해가 한국 줌바의 원년으로 보면 된다.
== 특징 ==
줌바의 기본 동작은 라틴 댄스 장르로 분류되는 [[살사]], [[레게톤]], [[메렝게]], [[꿈비아]] 리듬 4가지로 나뉜다.

초보자를 위한 줌바의 4개 장르의 기본 스텝 영상 '''
(Zumba® Latin Easy-To-Follow Basic Steps Tutorial for Beginners)

[youtube(e5rW7qjd3BY)]

이를 이용한 줌바의 기본 리듬 4가지를 이용한 30분 줌바 수업

[youtube(mZeFvX3ALKY)]