문서 보기문서 편집수정 내역 주동근(근육) (덤프버전으로 되돌리기) [[분류:근육]] [include(틀:다른 뜻1, other1= 웹툰작가, rd1=주동근)] [목차] {{{+1 [[主]][[動]][[筋]] / agonistic muscle}}} == 개요 == 신체가 어떤 특정 움직임을 수행할 때 주도적으로 사용되어 가장 큰 힘을 내는 근육을 일컫는다.[[https://ptful.tistory.com/72|#]] 작용근이라고도 부른다. == 상세 == [[웨이트 트레이닝]]에서는 운동을 할 때 주로 사용되는 근육을 주동근, 주동근을 보조하는 근육을 [[협력근]], 주동근을 제어하는 [[길항근]]으로 분류한다. 예를 들면 [[벤치 프레스]]의 주동근은 가슴의 [[대흉근]]에 해당하여 근력을 키우는 주 타깃이 되며, [[협력근]]은 팔의 [[삼두근]]과 어깨의 [[삼각근]]이 해당하며 대흉근을 보조해준다. 그리고 [[길항근]]은 등의 [[광배근]]이 해당하며 대흉근의 움직임을 제어하여 운동의 안정성을 확보하기 때문에 부상을 방지해준다.[[https://j2-life.tistory.com/m/17|#]]캡챠되돌리기