문서 보기문서 편집수정 내역 줄넘기/공인 급수/대한줄넘기협회 (덤프버전으로 되돌리기) [[분류:줄넘기]] [include(틀:상위 문서, top1=줄넘기/공인 급수)] [목차] [[파일:대한줄넘기협회.png|width=40%]] == 개요 == 대한줄넘기협회의 기능급수 목록이다. === 대한줄넘기협회 === [[http://lic.jumprope.co.kr/guide/guide_03.asp|대한줄넘기협회 기능급수 목록]] 대한줄넘기협회의 경우 공인급수가 아닌 기능급수라고 한다. 기능급수는 10급부터 1급까지 있다. 음악줄넘기를 하듯 동작이 호간 [* 흔히 말하는 박자와 비슷한 것이다.] 으로 되어있다. 그래서 본 문서에선 동작표와 동작을 모두 작성한다. ==== 기능급수 10급 ==== || 동작 || 호간 || || 앞으로넘기 || 8 || || 좌우벌렸다 붙여뛰기 || 8 || || 앞으로넘기 || 8 || || 좌우 벌렸다 붙여뛰기 || 8 || ===== 앞으로넘기 ===== 말그대로 줄을 앞으로 돌리며 넘는 동작을 말한다. 양발을 모은 상태로 '''발목이 아닌 무릎'''을 사용해서 가볍게 뛰어야한다. ===== 좌우벌렸다 붙여뛰기 ===== 두 다리를 벌렸다가 모으는 동작이 한 세트이다. 그렇다고 1호간이 이 두 동작을 모두 말하는 것은 아니고 좌우 벌리는데 1호간, 붙여서 뛰는데 1호간이다. ==== 기능급수 9급 ==== || 동작 || 호간 || ||투스텝8 / 앞으로넘기8 || 16 || || 구보로뛰기 || 8 || || 좌우2박자뛰기 || 8 || || 투스텝8 / 앞으로넘기 8 || 16 || ===== 투스텝 ===== 줄을 천천히 넘겨 줄을 한번 넘길 때 두번 뛰는 동작이다. 팔을 앞으로 내밀어 줄의 속도를 늦춰야한다. ===== 앞으로넘기 ===== 말그대로 줄을 앞으로 돌리며 넘는 동작을 말한다. 양발을 모은 상태로 '''발목이 아닌 무릎'''을 사용해서 가볍게 뛰어야한다. ===== 구보로뛰기 ===== 양발을 번갈아가면서 넘는 기술이다. 양발로 한번씩 뛰어야하고, 다리는 너무 높게 들지 말아야한다. ===== 좌우 2박자 뛰기 ===== 왼쪽에서 왼발로 2번, 오른쪽에서 오른발로 2번 뛰는 동작을 반복하는 기술이다. 너무 크게 이동하면 넘어질 수 있으니 적당히 이동해야한다. ==== 기능급수 8급 ==== || 동작 || 호간 || || 좌우옆떨쳐되돌리기 || 16 || || 가위바위보뛰기 || 16 || || 십자뛰기 || 16 || || 되돌려 멈춤 || 8 || ===== 좌우옆떨쳐되돌리기 ===== 느리게 좌우옆떨쳐돌리기를 2번하고, 느린 되돌리기를 한번 하는 동작이다. 좌우옆떨쳐돌리기는 줄을 넘지 않고 옆으로 줄을 치는 기술이다. 두손을 모아서 돌려야 동작이 예쁘게 나온다. 되돌리기는 한손은 몸 앞에, 한손은 등뒤에 넣었다가 줄을 풀어버리는 (?) 기술이다. 왼쪽 기준으로 설명한다. 왼쪽으로 옆떨쳐 줄이 뒤로 넘어가면 오른손은 가만히 냅두고 왼손을 오른쪽 옆구리 뒤에 위치한다. 그리고 줄이 넘어오는 게 보이면 오른손을 오른쪽 옆구리 앞에 위치한다. 그리고 오른쪽 옆떨치기 하는 것 처럼 보이면 모든 손을 풀면 된다. ===== 가위바위보뛰기 ===== 양발을 좌우로 벌렸다 모았다 앞뒤로 벌렸다 모았다 하는 기술. 발로 하는 가위바위보를 바위 보 가위 보 순서대로 계속한다 생각하면 쉽다. 순서를 쓰자면, 좌우 벌려 > 모아 > 앞뒤 벌려 > 모아가 된다. ===== 십자뛰기 ===== 좌우 2박자 뛰기의 변형 동작이다. 왼발로 왼쪽 두박자, 오른발로 오른쪽 두반자, 왼발로 앞쪽 두박자, 오른발로 뒷쪽 두박자이다. ===== 되돌려 멈춤 ===== 위의 좌우옆떨쳐되돌리기를 한번 하고, 되돌리기 자세에서 풀지 말고 줄을 멈추면 된다. 한발을 앞으로 내밀어 되돌리기 자세에서 온 줄이 발에 멈추도록 하면 된다. ==== 기능급수 7급 ==== || 동작 || 호간 || || 좌우옆떨쳐 되돌리기 || 16 || || 엇걸었다풀어4박자 || 16 || || 앞으로넘기 || 8 || || 엇걸어 4박자뛰기 || 16 || || 되돌려멈춤 || 8 || ===== 좌우옆떨쳐 되돌리기 ===== 좌우옆떨쳐돌리기를 느리게 2번, 느린 되돌리기를 한번하는 기술이다. ===== 엇걸었다풀어4박자 ===== 엇걸었다풀어뛰기란 양손을 교차해서 넘었다가 푸는 것을 반복하는 기술을 말한다. 엇걸었다풀어4박자는 엇건 상태로 한번 넘고, 풀어서 3번뛰는 동작이다. ===== 앞으로 넘기 ===== 말그대로 줄을 앞으로 돌리며 넘는 동작을 말한다. 양발을 모은 상태로 '''발목이 아닌 무릎'''을 사용해서 가볍게 뛰어야한다. ===== 엇걸어 4박자뛰기 ===== 엇걸어 뛰기란 엇건 (양손을 교차한) 상태로 넘는 기술을 말한다. 엇걸어 4박자뛰기는 엇건 상태로 두번 넘고, 풀어서 2번 뛰는 동작이다. ===== 되돌려멈춤 ===== 좌우옆떨쳐 되돌리기를 한번 하고, 되돌리기에서 풀지 말고 한발을 앞으로 내밀어 줄을 멈추는 기술이다. ==== 기능급수 6급 ==== || 동작 || 호간 || || 좌우옆떨쳐되돌리기 || 16 || || 앞흔들어뛰기 || 16 || || 옆흔들어뛰기 || 16 || || 엇걸었다풀어뛰기 || 16 || || 엇걸어뛰기 || 16 || || 앞으로넘기 || 8 || ===== 좌우옆떨쳐되돌리기 ===== 좌우옆떨쳐돌리기를 느리게 2번하고, 느린 되돌리기를 한번 하는 기술이다. ===== 앞흔들어뛰기 ===== 첫째 호간에는 다리를 뒤로 접고, 둘째 호간에는 그 다리를 앞으로 차는 기술이다. 찰 때는 너무 높게 차지 말고 적당히 차는 것이 좋다. ===== 옆흔들어뛰기 ===== 한번 뛸때마다 한 발씩 옆으로 차는 기술. 줄넘기가 올라가는 타이밍과 발을 차내는 타이밍을 맞춰야 하므로 힘든 동작이다. 옆으로 흔든 상태로 넘는 것이 아닌 줄을 넘고나서 흔들어야 걸리지 않는다. ===== 엇걸었다풀어뛰기 ===== 양손을 교차했다가 푸는 기술이다. 이 동작을 16호간 동안 연속으로 하면 된다. ===== 엇걸어뛰기 ===== 양손을 교차한 상태로 뛰는 기술이다. 엇건 상태로 16호간 동안 연속으로 뛰면 된다. ===== 앞으로넘기 ===== 말그대로 줄을 앞으로 돌리며 넘는 동작을 말한다. 양발을 모은 상태로 '''발목이 아닌 무릎'''을 사용해서 가볍게 뛰어야한다. ==== 기능급수 5급 ==== || 동작 || 호간 || || 되돌려앞으로 넘기 || 16 || || 좌우벌렸다앞흔들어뛰기 || 16 || || 넓적다리들어뛰기 || 16 || || 되돌려흔들어뛰기 || 16 || || 뒤, 투스텝 || 16 || || 뒤, 좌우벌렸다붙여뛰기 || 16 || || 앞으로넘기 || 8 || ===== 되돌려앞으로넘기 ===== 느린 되돌리기를 한번 해준 후, 앞으로 넘기를 4호간 해주는 동작이다. ===== 좌우벌렸다앞흔들어뛰기 ===== 좌우 벌렸다가 모아서 뛴 후, 앞흔들어 뛰기를 하는 동작을 반복하는 동작이다. 복합 스텝의 일종이기도 하다. ===== 넓적다리들어뛰기 ===== 다리를 앞으로 접어서 뛰었다가 모아서 한번 뛰는 동작이다. ===== 되돌려흔들어뛰기 ===== 되돌리기에서 옆흔들어 뛰기를 하는 동작이다. 사실 옆흔들어 뛰기라기보단 다리 들며 뛰기에 가깝다. 되돌리기 자세일 땐 그대로, 되돌린 상태에서 풀 때는 다리를 드는 동작을 뛰면서 하는 것이다. 잘만 하면 옆흔들어뛰기를 하듯 다리 들며 뛰기를 할 수 있다. 왼손이 앞에 가있고, 오른손이 뒤로 가있는 상태이라면 오른 다리를 들어야한다. 다만 옆흔들어 뛰기 (다리 들며 뛰기) 를 되돌리기 박자에 맞춰야 하고, 또 90도로 다리를 올려야 해서 일반 되돌리기 보다 난이도가 높다. ===== 뒤, 투스텝 ===== 되돌려흔들어뛰기를 하다가 줄을 옆으로 떨치며 뒤로 돈다. 그리고 뒤로 오는 줄을 넘으며 뒤, 투스텝을 시작하면 된다. 뒤로 줄을 느리게 돌려서 줄을 한번 돌릴 때 2번 뛰면 된다. ===== 뒤, 좌우벌렸다붙여뛰기 ===== 뒤로 좌우벌렸다붙여뛰기를 하는 동작을 말한다. ===== 앞으로넘기 ===== 뒤로 좌우벌렸다붙여뛰기를 하다가, 팔을 앞으로 들고 앞으로 돈다. 그러면 따라오는 줄을 넘으며 8호간 뛰어주면 된다. ==== 기능급수 4급 ==== || 동작 || 호간 || || 투원스텝(2호간씩) || 16 || || 앞흔들어 넓적다리들어뛰기 || 16 || || 좌우옆떨쳐뛰기 || 16 || || 엇걸었다풀어 구보로뛰기 || 8 || || 엇걸어 좌우2박자뛰기 || 8 || || 좌우옆떨쳐 되돌리기 || 16 || || 방향전환 8 × 2회 || 16 || || 되돌려앞으로멈춤 || 8 || ===== 투원스텝(2호간씩) ===== 투스텝으로 한번 뛰고, 앞으로 넘기로 2호간 뛰는 동작을 말한다. ===== 앞흔들어 넓적다리들어뛰기 ===== 앞흔들어 뛰기를 하고, 앞으로 찬 다리를 위로 접으며 넓적다리들어뛰기를 하는 동작을 말한다. ===== 좌우옆떨쳐뛰기 ===== 좌우로 옆떨쳐돌리기를 하고, 앞으로 넘기로 2호간 뛰는 동작을 말한다. ===== 엇걸었다풀어 구보로뛰기 ===== 엇걸었다풀어뛰기를 하며 구보로 뛰기를 하는 동작을 말한다. ===== 엇걸어 좌우2박자뛰기 ===== 엇걸어뛰기를 하며 좌우2박자뛰기를 하는 동작을 말한다. ===== 좌우옆떨쳐 되돌리기 ===== 좌우옆떨쳐되돌리기를 느리게 2번, 느린 되돌리기를 한번하는 동작을 말한다. ===== 방향전환 ===== 먼저 앞으로 넘기로 2호간 뛰어준 후, 줄을 옆떨치며 뒤로 돈다. 뒤로 온 줄을 넘고, 넘고나서 바로 팔을 앞으로 들고 앞으로 온다. 그러면 앞에서 줄이 오는데, 그 줄을 넘고 앞으로 넘기로 4호간 뛰어주면 된다. ===== 되돌려앞으로멈춤 ===== 되돌려멈춤과는 다르다. --속지 말자-- 좌우옆떨쳐되돌리기를 한번하고 앞으로 멈추면 된다. 앞으로 멈출 땐 한발을 앞으로 내밀어 줄멈춤을 하면 된다. ==== 기능급수 3급 ==== || 동작 || 호간 || || 투스텝 좌우벌렸다 붙여뛰기 || 16 || || 2중뛰기 || 8회 || || 캉캉스텝 || 16 || || 되돌려옆흔들어뛰기 (360°회전) || 16 || || 좌우옆떨쳐 되돌리기 || 16 || || 엇걸었다풀어 앞흔들어뛰기 || 16 || || 앞흔들어 앞으로 뻗쳐뛰기 || 16 || || 2중뛰기 || 8회 || || 구보로뛰기 || 8 || ===== 투스텝 좌우벌렸다 붙여뛰기 ===== 좌우벌렸다 붙여뛰기를 투스텝으로 뛰는 것이다. 줄을 한번 돌릴 때 좌우 벌렸다 붙이는 과정을 모두 해야한다. ===== 2중뛰기 ===== 한번 뛸 때 줄을 2번 돌리는 기술이다. 2중뛰기를 잘하기 위해선 높게 뛰어 체공 시간을 늘리고, 줄을 빨리 돌려야한다. 하지만 무엇보다 박자감이 제일 중요하다. ===== 캉캉스텝 ===== 넓적다리들어뛰기를 한번하고, 발을 앞으로 차는 동작이다. 순서를 써보자면, 다리 들기 > 앞으로 넘기 > 앞으로 차기 > 앞으로 넘기 가 된다. ===== 되돌려옆흔들어뛰기 (360°회전) ===== 되돌려옆흔들어뛰기를 하며 360도 회전을 하는 동작이다. 조금씩 조금씩 돌아가며 되돌려옆흔들어뛰기를 하면 된다. ===== 좌우옆떨쳐 되돌리기 ===== 좌우옆떨쳐돌리기를 느리게 2번, 느린 되돌리기를 한번 하는 동작이다. ===== 엇걸었다풀어 앞흔들어뛰기 ===== 엇걸었다풀어뛰기를 하며 앞흔들어뛰기를 하는 동작이다. 다리를 뒤로 접었을 때 엇걸고, 앞으로 찰 때 풀어야한다. ===== 앞흔들어 앞으로 뻗쳐뛰기 ===== 앞흔들어 뛰기를 하다가 다리를 앞으로 차는 동작이다. 순서를 쓰자면, 뒤로 접기 > 차기 > 더 높게 차기 > 앞으로 뛰기 가 된다. ===== 2중뛰기 ===== 한번 뛸 때 줄을 2번 돌리는 기술이다. 2중뛰기를 잘하기 위해선 높게 뛰어 체공 시간을 늘리고, 줄을 빨리 돌려야한다. 하지만 무엇보다 박자감이 제일 중요하다. ===== 구보로뛰기 ===== 양발을 번갈아가면서 넘는 기술이다. 양발로 한번씩 뛰어야하고, 다리는 너무 높게 들지 말아야한다. ==== 기능급수 2급 ==== || 동작 || 호간 || || 구보로뛰기 || 8 || || 교차뛰기 || 16 || || 2중뛰기 || 8회 || || 엇걸었다풀어 2중뛰기 || 4회 || || 앞으로넘기8 / 뒤로넘기8 || 16 || || 뒤, 엇걸었다풀어뛰기 || 16 || || 뒤, 되돌려흔들어뛰기 || 16 || || 뒤로넘기8 / 앞으로넘기8 || 16 || || 옆떨쳐엇걸어뛰기 || 16 || || 2중뛰기 || 8회 || ==== 기능급수 1급 ==== || 동작 || 호간 || || 앞으로넘기 || 8 || || 엇걸었다풀어 2중뛰기 || 4회 || || 엇걸어 2중뛰기 || 4화 || || 엇걸어뛰기 || 8 || || 되돌려흔들어뛰기 || 16 || || 좌우옆떨쳐되돌리기 || 16 || || 2중뛰기 || 8회 || || 3중뛰기 || 4회 || || 앞으로넘기4 / 뒤로넘기4 || 8 || || 뒤로 2중뛰기 || 4회 || || 뒤로넘기4 / 앞으로넘기 4 || 8 || || 옆떨쳐엇걸어 동시뛰기 || 8회 || || 앞으로넘기 || 8 ||캡챠되돌리기