단전 호흡
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1. 개요[편집]
단전호흡은 본래 도교에서 양생·수련법으로 중시하는 호흡법에 그 연원을 둔다. 조선 후기 등장한 증산 계통의 종교나 원불교등에서는 성립과정에서 일정부분 도교의 영향도 받았기에 교단 자체적으로 전승해온 수련법이 있다. 다만 이들 종교에서도 호흡법을 종교적 수련의 일환으로 볼 뿐이지, 호흡에 무슨 무안단물 같은 신통한 효과가 있다거나, 종교적으로 큰 의미를 부여하지는 않는다. 단전호흡에 특별한 의미를 부여하고 무언가 대단한 것으로 보게 된 것은 온갖 신흥종교가 창궐하던 군부독재 시기, 그것도 군부독재 2기인 1980년대의 일이다.
실제로는 매커니즘상 그냥 깊게 하는 복식호흡 정도이다. 복식호흡을 하면서 아랫배까지 신경쓰라고 하고 들이쉬거나 내쉬는 과정에도 기법을 짜 놓아 배에 힘을 주고 푸는 효과를 노릴 수 있다. 그 외의 기가 어쩌고 뇌호흡이 어쩌고 하는 소리는 신비주의 마케팅에 혹하는 사람들을 낚기 위한 컨셉이므로 걸러서 듣자. 실제 대중화된 마음챙김명상 집중명상과 같은 불교명상에서는 호흡의 통제보다는 자연스런 호흡을 관찰하는 데 의의를 두는 편이다. 의학적으로도 너무 잦은 심호흡과 의도적 호흡 통제는 우리 몸의 밸런스를 깨뜨릴 여지가 있다.
대한민국 경찰청에서 경찰관기동대가 처음 창설됐을 당시, 무도체포유형을 훈련하는 과정에서 잠시 실시했었다. 지휘검열 등 정기적인 훈련에서도 시연을 보였으나 현재는 폐지되었다.
2. 장르소설에서 기를 쌓기 위한 수련법[편집]
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