뮤잉

1. 개요[편집]

---

Mewing

혓바닥의 위치를 바로 잡는 운동이다. 의식적으로 혀를 넓게 펴서 입천장을 받쳐주는것을 뮤잉 운동이라고 한다.

2. 상세[편집]

---

영국의 치과 교정 전문의 마이크 뮤(Mike Mew) 박사의 이름을 딴 운동법으로 턱 교정이나 부정교합 등의 치료법으로 추천하는 운동 중 하나이다.

보통 사람 같은 경우 혓바닥이 위로 올라가 있다고 하나, 턱이 발달하거나 무턱 주걱턱 사람들은 혀가 아랫니 쪽으로 내려가 있다고 인지한다. 그래서 혀위치를 바꾸기 위해서 해당 운동을 하는 것이다.

해당 운동은 간단하게 의식적으로 혀를 넓게 펴서 입천장을 받쳐주는 것인데 지속적으로 할 경우 얼굴형 개선에 효과를 준다고 한다.

간단하게 적용시키는 2가지 방법은 웃는 다음에 침을 삼키면 혀가 천장에 붙는데 그 상태를 유지하는 것이고, 마이크 뮤가 추천하는 방법은 껌을 넓게 붙이는 연습을 시키는 것이다.

뮤잉을 성장기에 꾸준히 할 경우 구호흡이나 잘못된 혀 위치 등 악성구강습관 개선에는 효과가 있을 수 있다

3. 한계와 주의점[편집]

---

의사의 전문적인 교정 없이 혀 운동 하나만으로 턱 교정이나 부정교합을 치료할 수 있다는 건 어불성설이다.

어디까지나 도움을 줄 수 있는 것 뿐이지, 성장이 끝난 성인에게는 그 효과가 미미하며 오히려 턱을 발달시키는 효과를 가져올 수가 있다.