스미스 머신
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분류
smith machine
1. 개요[편집]
웨이트 트레이닝을 하는데 사용하는 운동기구 중 하나.
2. 상세[편집]
스미스 머신은 바벨 봉을 머신 자체에 고정하여 정해진 궤도로만 움직이도록 해주기 때문에 초보자가 자세를 바르게 잡고 안전하게 운동할 수 있게 해주는 역할을 한다.
반면 스미스 머신과 비슷하게 생긴 파워랙은 바벨을 랙 기둥에 올려둘 수 있어서 바벨을 바닥에서 들어올리는데 부담을 줄여주는 역할을 하며 운동 자세는 사용자의 마음에 따라 운동할 수 있다.
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