줄넘기/커플 줄넘기/나란히 뛰기
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상위 문서: 줄넘기/커플 줄넘기 1. 개요[편집]
나란히 뛰기의 동작들과 기술들을 정리해놓은 문서이다.
2. 2인 나란히 뛰기[편집]
2인 나란히 뛰기는 두 사람이 나란히 뛰는 것으로, 줄은 조금 긴것이 좋다. 두 사람이 허리를 잡거나 어깨동무를 하고 뛸 수도 있으나 불편하거나 부담스럽다면 안쪽 손은 그냥 배 앞에 손을 굽혀두자.
2.1. 옆으로 나란히 뛰기[편집]
파일:나란히 뛰기.png
두 사람이 옆에 서있는 상태로 줄 하나로 뛰는 동작이다. 줄을 2도약이나 1도약으로 같이 뛰는 사람과 박자를 맞춰야한다.
2.2. 앞뒤 나란히 뛰기[편집]
파일:앞뒤로.jpg
한 사람은 앞을 보고, 한 사람은 뒤를 본 채로 줄 하나로 뛰는 동작이다. 이 경우 한 사람에겐 뒤로 뛰는 것이기에 난이도가 상당하다.
3. 1인 나란히 뛰기[편집]
파일:1인 나란히.jpg
한 사람은 밖에서 줄을 돌리고, 한 사람은 그 줄을 계속 넘는 동작이다. 이 동작에서 계속 뛰는 박자를 번형하면 번갈아 뛰기가 된다.
4. 2인 번갈아 뛰기[편집]
말 그대로 둘이서 양옆으로 서있는 상태에서 줄을 주고 받으면서 뛰는 기술이다. 초보자들은 처음엔 한 사람이 먼저 들어와서 두발로 신호에 맞춰서 뛰지만 대회같은 경우 2인이서 줄을 돌리는 상태에서 들어가기 때문에 더 빨리 뛸수있다.
번갈아 뛰기 (구보로 뛰기)로 2인 번갈아 뛰기을 할 경우 힘을 줄이고 뛸 수 있기 때문에 속도가 상당히 빠르다. 하지만 익숙하지 않다면 둘이 호흡이 맞지 않을 수 있다. 어쨌든 2인 번갈아 뛰기를 하되 다리에 무리가 가지 않도록 조심하도록 하자.
4.1. 2도약 번갈아 뛰기[편집]
2인 번갈아 뛰기를 2도약으로 하는 동작이다.
4.2. 1도약 번갈아 뛰기[편집]
2인 번갈아 뛰기를 1도약으로 하는 동작이다.
4.3. 번갈아 이중뛰기[편집]
2인 번갈아 뛰기에서 한번 뛸 때 줄을 오른쪽, 왼쪽으로 넘기는 두 과정을 한번에 하는 것이다. 두 사람이 호흡이 잘 맞아야할 수 있는 동작이다.
5. 스윙[편집]
두 사람이 손잡이를 잡고 안쪽을 본뒤, 줄을 돌리는 것을 말한다. 1회선 2도약 정도로 느리게 돌리거나 1도약으로 빠르게 돌릴 수도 있다. 기본적으론 2도약.
5.1. 스윙 번갈아 뛰기[편집]
2도약 스윙을 2번 치고 한명이 줄로 들어와 2번 넘는 동작이다. 이 동작의 경우 보통 2도약으로 한다.
5.2. 스윙 나란히 뛰기[편집]
2도약 스윙을 2번 치고 두명이 모두 줄로 들어와 2번 넘는 동작이다. 이 동작도 보통 2도약으로 뛴다.
5.3. 스윙 턴 번갈아 뛰기[편집]
위의 스윙 번갈아 뛰기에서 바로 들어오지 않고 돌면서 들어오는 동작이다. 2도약 스윙을 2번 치는데, 두번째 스윙에선 한 사람이 줄을 헛치며 들어와야한다.
5.4. 스윙 턴 나란히 뛰기[편집]
스윙 턴 번갈아 뛰기에서 두명이 동시에 돌면서 들어오면 된다. 두명이 동시에 들어오는 것은 쉬운 편이 아니기에 고급 기술이다.
6. 엇걸어 풀어뛰기[편집]
나란히 뛰기로 2번 뛰다가 왼쪽 사람이 줄을 잡고 있는 손을 오른쪽 사람 몸 앞을 지나게 엇걸고, 오른쪽 사람은 오른손을 엇걸어 풀어 뛰기 자세로 해서 엇걸어 넘는 동작이다. 그 후 다시 왼쪽 사람 앞으로 엇걸어 풀어뛰기를 한다.
7. 방향전환 & 턴[편집]
도는 동작들을 서술한다. 한바퀴 전체를 돌거나 반만 돌 수도 있다.
7.1. 나란히 1인 360도 회전[편집]
나란히 2번 뛰고, 한 사람이 줄을 헛치며 한바퀴 도는 동작이다. 돌 때는 가운제 쪽으로 돌아야한다.
7.2. 나란히 2인 360도 회전[편집]
나란히 2번 뛰고, 두 사람이 동시에 줄을 헛치며 한바퀴 도는 동작이다. 돌 때는 가운데 쪽으로 두명이 동시에 돌아야한다.
7.3. 나란히 방향전환[편집]
나란히 2번 뛰고, 두 사람이 동시에 뒤로 돈 후 뒤로 2번 뛰고 앞으로 돌아 2번 뛰는 동작이다. 이 경우 뒤로 돌았을 때 둘의 위치도 바뀌어야해서 이동거리가 길어진다.
7.4. 1인 나란히 방향전환[편집]
1인 나란히 뛰기에서 1인이 두번 뛰다가 줄을 잡고 뛰다가 반댓손으로 그 손잡이를 잡은 후, 뒤로 돌았다가 반댓손으로 그 손잡이를 잡아 앞으로 도는 동작이다.
8. 스위치[편집]
두 사람의 자리나 손을 바꾸는 동작이다. 스위치 기술은 대부분 어렵고, 난이도가 있는 편이다.
8.1. 나란히 스위치[편집]
나란히 뛰고 잡고 있던 손잡이를 자신의 반댓손으로 바꾸는 동시에 가운데에 앞뒤로 서있는다. 그 상태로 4번 뛰었다가 둘이 자리를 바꿔 나란히 2번 뛰는 동작이다. 가운데에 동시에 들어가는 것이 어려울 수 있다.
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