줌바

Zumba

줌바 피트니스 홈페이지

1. 개요[편집]

---

1998년, 콜롬비아 칼리에서 에어로빅 강사로 활동하던 무용가, 안무가인 베토 페레즈(Beto Pérez)가 창작한 피트니스 프로그램. 에어로빅 수업에 사용할 카세트테이프를 잃어버린 베토 페레스가 라틴 댄스, 살사, 메렝게 음악에 맞춰서 춤을 춘 것이 시초라고 한다.

중~고강도 유산소 운동으로, 다이어트에 효과가 있는 피트니스 프로그램이다. 전 세계에 약 180개국에서 1400만 명에 달하는 사람들이 줌바를 즐긴다고 한다.

2001년, 정식으로 줌바피트니스 컴퍼니가 플로리다에서 시작되었다.
한국에는 2012년 정식으로 줌바강사교육인 Basic 1 교육이 시작되어서 이 해가 한국 줌바의 원년으로 보면 된다.

2. 특징[편집]

---

줌바의 기본 동작은 라틴 댄스 장르로 분류되는 살사, 레게톤, 메렝게, 꿈비아 리듬 4가지로 나뉜다.

초보자를 위한 줌바의 4개 장르의 기본 스텝 영상 '''
(Zumba® Latin Easy-To-Follow Basic Steps Tutorial for Beginners)



이를 이용한 줌바의 기본 리듬 4가지를 이용한 30분 줌바 수업