문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 역도 (문단 편집) === 용상 === [youtube(tQlevygQjLQ)] * 스플릿 저크로 용상을 하는 이상연 선수 용상([[聳]][[上]] = Clean and Jerk [[클린]] 앤 저크)는 끌기에서 랙포지션으로 전환한 다음 저크로 튕겨 올리는 기술이다. 일반적으로 영상처럼 다리를 앞 뒤로 벌리는 스플릿 저크(Split Jerk)를 많이 한다. [youtube(Dg-vI2KjG3k)] * 스쿼트 저크로 용상을 하는 루샤오준 선수 오버헤드스쿼트 자세로 쭈그려 앉는 스쿼트 저크(Squat Jerk)기술. 주로 중국 선수들이 많이 이용한다.스플릿저크보다 빠르게 바벨 안으로 들어가 받을 수 있는 장점이 있지만 무거운 중량을 상체가 어느 정도 버텨야 하기 때문에 난이도가 있는 기술이다. 한편 스쿼트 저크처럼 깊게 앉지 않고 절반만 앉는 파워저크(Power Jerk) 도 있다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기