문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 튼살 (문단 편집) == 예방 == 진피층이 약하면 쉽게 튼살이 생기기 때문에 피부 콜라겐 생성에 필요한 비타민C를 주기적으로 섭취하는 경우가 있는데 튼살 예방효과가 실험을 통해 확인되지는 않았지만 비타민C가 일반적으로 안전하다고 여겨지기 때문에 권장된다. 튼살을 일으키는 강력한 요인중 하나인 만성적인 코르티솔 과다분비를 줄이기 위해서는 지속적인 정신적, 육체적 스트레스에 노출되는 것을 피해야한다. 특히 수면이 부족해지면 시상하부 뇌하수체 부신 축에 의해서 코르티솔이 과다하게 분비될 수 있으므로 수면시간을 일정하고 적당하게 가지는 것이 중요하다. 잠드는 시간은 심장학회에서 권장하는 오후 10~11시, 수면시간은 연령에 따라 다르지만 젊은 성인의 경우에는 7~8시간이 권장된다. 무리한 다이어트로 인해서 신체가 스트레를 받고 혈당이 과도하게 떨어지면 우리 몸은 혈당을 높이기 위해서 코르티솔을 많이 분비하는데 이렇게 급격하게 굶어서 살을 빼는 경우에도 피부 진피가 취약해질 수 있다. 스테로이드 연고를 장기간 사용하면 진피층이 취약해져서 튼살이 생길 수 있으므로 줄이는 방법을 담당의사와 상의해야한다. 시중에는 튼살을 없앨 수 있다고 주장하는 [[튼살크림]]이 판매되고 있다. 그러나 튼살을 없앨 수 있다고 과학적으로 확실하게 증명된 크림은 아직까지 없으며 대부분 없애는게 아니라 생기기 전에 미리 예방하는 용도로 나온다. 즉, 생기고 난 후에는 아무런 효과가 없다고 광고한다. 그래서 임산부들이 튼살크림을 바를때 배가 본격적으로 부르기 전부터 꾸준히 바르는 것이다. 이미 생긴 튼살을 없애준다는 광고는 대부분 허위 과대광고므로 주의할 것. 겨울에 피부나 입술이 건조해서 트는 경우가 있는데 이 때 생기는 흉터도 '튼 살'이지만 원인이 전혀 다르다. 그래서 비슷하다는 이유로 두루뭉술하게 보습제를 포함한 크림으로 튼살을 예방하려고 해봤자 별로 도움이 되지 않는다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기