머슬 메모리

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이론
머슬 메모리 무분할 운동 점진적 과부하 근수축 및 이완(등장성 등척성 등속성) 애프터번 강제반복 고립운동 스트렝스 트레이닝 벌크업 린매스업 반사이론 수직 계측형 이론 FFMI 글리코겐 로딩 오버트레이닝 베르그만의 법칙 볼프의 법칙
운동
핵심 구성
부위
포징규정포즈(라인업 프론트 더블 바이셉스 프론트 랫 스프레드 사이드 체스트 백 더블 바이셉스 트라이셉스 앱도미널 & 타이), 아놀드 포즈, 베큠, 문포즈, 쿼터턴
자격증
}}}



1. 개요
2. 상세



1. 개요[편집]

운동을 어느 정도 한 중급자가 수 개월 이상 운동을 하지 않아 골격근량 손실이 일어났을 때, 운동을 다시 하면 마지막으로 운동 했던 골격근량만큼 금방 회복되는 이론을 말한다.


2. 상세[편집]

메모리라고 하면 기억을 떠올리기 십상인데, 현대 뇌과학에서 밝히길 뇌 뿐만 아니라 몸도 기억을 한다는 것을 밝혀냈다.[1]
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[1] 의외로 몸하면 체능학 또는 스포츠 과학을 떠올릴 텐데 뇌과학에서 이를 밝혀냈다.